猕猴桃

猕猴桃汁口感丰富，既多味美又香甘可口。根据肉色的不同，猕猴桃可分为黄肉型、绿肉型和黄绿中间型，其中黄肉型被认为是最佳品种。

其含有丰富的亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及多种重要的矿物质。这些成分对于保持人体健康，防病治病具有重要的作用。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，因为其中所含的丰富维生素C和维生素K对于促进钙的吸收和利用具有重要作用。

此外，它还能抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而有助于预防和治疗动脉硬化；同时也能改善心肌功能，对心脏病等心血管方面的问题具有积极作用。

在抗癌方面，研究表明它具有抑制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用。因此，长期食用猕猴桃对于人体健康具有多方面的益处。

由于其丰富的营养成分和多种益处，在日常生活中适量食用猕猴桃或者喝其汁是非常有益的。它不仅可以增加人体所需的各种营养物质，还能够帮助预防和改善一些潜在健康问题。因此，在保持均衡膳食的同时，适当增加一些新鲜水果如猕猴桃也是非常值得推荐的健康习惯。